🔑 “Mura solide o prime crepe? Fai il test scientifico per capire lo stato di salute della tua relazione.”
Questo questionario e’ utilizzato nella ricerca clinica, per fotografare il momento presente e capire se la "manutenzione della Tua casa" ha bisogno di un piccolo restauro o di un intervento più profondo.
Istruzioni per il lettore: Leggi le seguenti affermazioni pensando alla tua attuale relazione di coppia. Rispondi "Vero" se l'affermazione descrive qualcosa che è accaduto di recente o che pensi spesso, altrimenti rispondi "Falso".
1. Ho pensato alla separazione o al divorzio.
2. Ho discusso di separazione o divorzio con amici o familiari.
3. Ho accennato al problema della separazione/divorzio con il mio partner (anche solo in modo ipotetico o durante un litigio).
4. Ho pensato a come ci divideremmo i beni o come organizzeremmo la gestione dei figli se ci separassimo.
5. Ho pensato a come sarebbe la mia vita se fossi single o con un altro partner.
6. Ho consultato un avvocato o cercato informazioni legali sulla separazione.
7. Ho cercato o considerato di andare da uno psicologo o terapeuta di coppia per i nostri problemi.
8. Ho proposto al mio partner di fare una terapia di coppia, ma lui/lei ha rifiutato (o viceversa).
9. Ci siamo separati di fatto per un breve periodo (anche solo pochi giorni dopo un litigio).
10. Sento che il legame emotivo con il mio partner si è gravemente indebolito o spezzato.
11. Ho l'impressione che stiamo insieme solo per abitudine, per motivi economici o per i figli.
12. Evito attivamente di passare del tempo da solo/a con il mio partner.
13. Abbiamo provato a cambiare le cose o a darci un'ultima possibilità, ma con scarsi risultati.
14. Credo che la nostra relazione sia arrivata a un punto di non ritorno.
Calcolo del Punteggio e Profilazione dei Risultati
Ogni risposta “Vero” vale 1 punto. Ogni risposta “Falso” vale 0 punti. Il punteggio totale va da 0 a 14.
Da 0 a 3 Punti: "La Casa è Solida" (Basso rischio)
Il vostro legame è forte e le fondamenta tengono benissimo. Come in tutte le coppie, possono esserci momenti di stanchezza o discussioni, ma la prospettiva di fondo rimane positiva. Continuate a investire nella manutenzione quotidiana, nell'ascolto e nei piccoli gesti di affetto per mantenere il soffitto al riparo dalle intemperie.
Da 4 a 8 Punti: "Finestre Aperte e Qualche Spiffero" (Rischio Moderato)
Nella vostra casa relazionale sta entrando un po' di freddo. Questo punteggio indica che la stanchezza, la distanza emotiva o i conflitti irrisolti stanno iniziando a pesare, portando a pensieri di fuga o a momenti di stallo. Non è una condanna, ma un campanello d'allarme: è il momento di fermarsi, disinnescare i "quattro cavalieri" (critica, difesa, silenzio) e riattivare le mappe dell'amore. Parlarsi apertamente è il primo passo.
Da 9 a 14 Punti: "Intervento Strutturale Necessario" (Alto rischio)
La vostra relazione sta attraversando una crisi profonda e i pensieri di distacco o separazione sono ormai frequenti. Il ghiaccio della distanza emotiva rischia di compromettere la struttura. Quando si arriva a questo livello, le risorse interne della coppia potrebbero non bastare da sole a riparare i danni. Considerare il supporto di un terapeuta di coppia potrebbe aiutarvi a capire se c'è ancora il desiderio e lo spazio per ricostruire o come gestire questo momento con la massima cura possibile per entrambi.
➡️ Se hai completato queste domande e vuoi capire come procedere, dimmi:
Quante di queste affermazioni ti descrivono?
Se vuoi affrontare la crisi di coppia e trovare una soluzione,
contattami ed insieme definiremo il percorso che fa per Voi.
Weiss, R. L., & Cerreto, M. C. (1980). The Marital Status Inventory: Development of a measure of dissolution potential. American Journal of Family Therapy, 8(2), 80-85.
